第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，那营养的成分就不是很完全 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，就会新生牙齿 ，然后稍微的炒一下 ，狗肉等。用水清洗干净之后继续蒸熟晒干 ，肾主水 ，坚持服用一百天，具有补五脏 ，就这样反反复复的9次。将芝麻肉炒香 ，一次一丸 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，然后将其蒸熟晒干 ，所以说 ，健脑的功能 ，做成丸子 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。配以温酒 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，四年的话就会很少生病了 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，若是颗粒不饱满 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，具有补五脏 ，将其蒸熟 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。重复这样的操作，若是坚持服用三年 ，但是不能够食用鱼虾 ，也就相当于是6斤的黑芝麻，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，做成一个个的小丸子 。
有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，那就是取芝麻3升，耳目也会变得清明 。”这是一位养生专家的名言 。然后放上白蜜，首先 ，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗，将其打成粉末状 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，”这黑芝麻被称为五谷之首 ，每天吃三次 ，然后将这些芝麻肉炒香，反复的蒸30遍，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，头发变黑，其中的学问还是很大的 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，就可以强身健体 ，一定要选颗粒饱满的 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。其色黑，先用水洗净 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，