鱼肉30克。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法加适量食盐、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药芥末各适量。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法上锅蒸熟 ，及功调匀后装入盘中 。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法山药50克 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

延缓衰老 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法去皮 ，拌匀 ，鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、

【调料】
    紫菜末少许，食盐、食盐、味精、山药50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，切碎。芥

【原料】
    豆腐50克，味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用。味精 ，