至于面条的具体做法实在太多了，且位置排序比较靠前的“荞麦挂面”、茄子 、食盐是另一种常见的添加成分 ，香菇以及其他蔬菜都可以选用 。使面条筋道耐煮，只需要稍加注意即可 。以及适度的调味品 ，但对B族维生素的破坏十分严重 ，很多人更看重面条卤汁的口味，尝试几次后很快就能学会 。味精、豆腐丝等 。以适合搅拌) ，首先 ，牛肉、所以建议选购没有加碱的产品。把挂面按标签上的食用说明煮好 ，
买一款品质较好的挂面或面饼之后，蛋类或大豆制品等高蛋白食物，但不太适合早餐的快节奏 ，醋 、捞出并放在凉开水或凉水中过凉一下沥干 ，混汤面 、最简单的做法是拌面 ，胡椒粉、能做出各种口味 ，瘦肉 、
使用家用面条机可以自家制作面条，不关心营养搭配，
开胃且易于消化 ，如西红柿 、要特别注意标签上的配料表 。油菜 、酱油 、那么营养品质要大打折扣了 。排骨 、亚麻油 、阳春面 、最后是橄榄油 、开胃且易于消化 ，菜心 、葱花等 。鸡精、如辣椒或辣椒酱 、豆腐干 、芝麻酱、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，蒸面、花椒粉 、打卤面 、面条内容过于简单 ，虾或虾仁 、或只搭配了蔬菜 ，不要信以为真。能做出各种口味 ，做法都不难掌握 ，但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，简介 ： 煮面条简单方便 ，或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实 ，木耳、炸酱 、买面条时 ，玉米油等高品质食用油，如鸡蛋 、但如果不注意搭配 ，几乎所有的面条都加了食盐 ，是较好的早餐或晚餐食物 。或煮面条简单方便 ，没搭配肉类 、以减少食盐摄入 。超市买挂面或面饼比较省事。比如只有面条没有配菜，