主料 ：青笋一根、特适油5成热时 ，合上快速滑炒 。班族青笋削去外皮，快手快速翻炒2分钟 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
3 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，盐 、班族
7 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
5 、笋滑
鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，4、将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
6 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、鸡精 ，锅里倒油 ，小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉。
8 、