如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，也是莲蓬吃可以直接吃 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这也是莲蓬吃不能吃的，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，随后就是中间的绿色小芽 ，所以我们要剥去这层皮 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，这是营养价值很高的一种植物，乱吃的话会造成消化不良 ，这是营养价值很高的一种植物，接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，轻轻的把它分成两半 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口味非常独特 。
首先，也就是大家常说的莲子。简介： 莲蓬想必大家都熟悉，不知道该如何吃 ，不知道该如何吃 ，
严重的话会导致肚子胀痛 。这也是最常见的吃法，也可以不拿掉直接吃 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，