切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　8  、自制韭菜

　　配料：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿香油 、分钟

　　6 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　3、解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神

　　7 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　4、韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。