这是觉让可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。在2010年的研究开始时 ，然后 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人]。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。一半的小组被要求休息100分钟 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，午睡不仅提供了一个内存提升 ，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，而且实际上增加了你学习的能力 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。科学家们发现，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，当你睡觉时 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，
2010年进行的另一个研究表明 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。经过一段时间记住清单 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，一些学生有机会午睡 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，所有这些都是如此 。当您唤醒时，经过睡眠时间过长 ，