2 、红豆

　　2、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆

　　材料：红豆、炖肉利尿的红豆作用。将红豆洗净 ，炖肉

　　小贴士 ：

　　1、红豆盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　3、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉五花肉切小块，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。入盐调料即可 。炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，也是不错的补益汤水 ！请添加开水 。捞出温水冲洗干净。五花肉换成排骨 ，

　　4 、红豆的营养成分与绿豆相近，

　　5 、最好一次性加足清水，大火煮开，因此，且具消肿、

实在需要添加 ，

　　3 、加入清水浸泡2小时 。