1 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物韭菜 、生素食物释迦 、生素食物麦芽等；
4、龙须菜、生素食物豆浆 、生素食物油菜花 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物
生素食物黑枣等 。草莓 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、核桃等；
3 、大豆卵磷脂等；
2、木瓜 、核仁：杏仁 、龙眼、腰果、李子 、川七、罗勒 、山竹、红枣 、