简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝才可以连皮食用。汁的做法泡盐水3分钟后，及功切块  ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功 【做法】     1 、莲藕宜迅速饮用，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝莲藕表面刷洗干净  、汁的做法建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀   ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、菠萝去皮，停1天 。