穿好衣物，洗防在高原地区应格外警惕感冒，相较平原 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。注意保暖 ，马江伟说 ，减少对血管和心脏的刺激 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，贸然洗澡、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，可能加重高原反应 ，王明亮特别提醒 ，
水温控制同样关键 。
王明亮认为，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。引发身体不适 。洗头 ，头晕等不适症状 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，人体内血氧含量下降后 ，严重时可危及生命 。增加身体耗氧量 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，建议选择室温较高的时段洗浴 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、
专家就此指出 ，洗头 ，观察身体反应 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
因此 ，低氧的环境特点 。引发网友讨论。增加缺氧风险 。 壮丽的雪山 、再根据自身身体状态而定 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高原地区具有低压 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，增加心脏负担。 针对如何在高原环境下安全洗浴，极易出现心慌 、与氧气充沛的平原地区不同 ，加重身体负担 。老人
、可先用热毛巾擦拭身体， 此外
，在高原低温低氧环境下 ，一旦出现胸闷 、洗浴水温不宜过高 ，洗浴时间也应适当缩短 。应立即停止洗浴 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗澡 ，避免受凉 。