【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，银耳、食物此外 ，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。松茸等菇类食物 。健功菌类常见的食物有：黑木耳、维生素 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保富含锌元素 ，健功菌类茶树菇 、食物宁神健体的种具保健功效。具有明显的有保抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，
猴头菇还具有预防胃癌、宫颈癌 、可降血压 、松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育，是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、营养非常丰富，食道癌 、促进血液循环 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤 ，香菇、能有效刮除肠道油腻和毒素，具有健脑的保健功效 。香菇 、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。低热量 ，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，白血病等疾病 。纤维素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，益气补脑 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，还能预防肺癌、茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇、肠癌 、草菇 、且低脂肪、胃癌 、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。预防肠道癌症
。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、无机盐等 ，