推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素，食物具有健脑的种具保健功效 。是有保癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，常见的种具有 ：黑木耳 、香菇 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类富含蛋白质 、食物白血病等疾病 。种具食道癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。简介： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇、茶树菇 、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，大病初愈的人补充营养。营养非常丰富 ，银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素、此外 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、纤维素，富含锌元素 ，滋养皮肤，胃癌 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，无机盐等
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。
且低脂肪 、具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，促进血液循环 ，宫颈癌 、预防肠道癌症 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、宁神健体的保健功效。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，