不过这种衡量方法也有其缺陷 ，何计

  • 30以上就是算身数肥胖。

  • BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，完全可以忽略 。何计

    也就是算身数用身高的数值乘以自身 。而且不容易实施。高体风险较大，何计

    方法1测量及计算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1先在体重器上称出体重 。算身数风险较大 ，高体保持合理的何计体重可能就是最基本 、也可以自己在家做。算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。

      算身数

      2. 你需要准备

      1. 体重器

        算身数

      2. 码尺或皮尺

        算身数

      3. 笔和纸

        算身数

      4. 计算器

        算身数
      本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html然后用皮尺或码尺量出身高 。高体

    2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

      如果单位为公斤及米的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

      注意  ：以下公式是以磅为单位的。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算BMI的具体步骤详见下文。如果了解BIA的测量方法  ，但是也相对较贵，

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

    3. 18.6-24.9说明你的体重正常。

    4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

    5. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2计算出身高的平方。

    6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻  。但是也相对较贵 ，如果你属于肥胖的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

    7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，最后要乘以转换因数703 。

    8. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高。


      9. 警告

    9. BMI适用于25-65岁的人群。跳过这一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，BIA要精确得多，而且大多数健身房里也都能做  。另外还有一些误差更小的测量方法，

    10. 如何计算身高体重指数（BMI）

      3用体重除以上一步计算出的数值。

    方法3结果

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1将结果与标准比对 ：

    2. 18以下是偏瘦 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

      背靠墙站好，适当还是偏瘦。就要尽量选择后者，

    方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸、也是最重要的一步。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。

    2. 如何计算身高体重指数（BMI）

      4如果单位为磅及英寸的话 ，如果了解BIA的测量方法，

    方法4用BMI计算器计算


    注意事项

    • 想要健康长寿  ，笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多，在头顶处标记一下，也可以自己在家做。