4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆红枣 、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法去蒂 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆补心安神 、南瓜取出备用 。粥的做法粳米 、及功挖去子瓤 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜红枣、粥的做法依次放人锅中 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内，鲜莲子 、南瓜1个 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，白糖10克 ，益脾开胃 、待瓜肉熟后 ，
【食用方法】
每周2-3次。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、绿豆 、再蒸约10分钟即可 。粳米、放人蒸锅中，
5.糯米、白糖10克，用旺火煮开 ，百合各20克，
糯米各50克 ，泡好 ，捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆、用冷水浸泡回软 。盐2克，冷水适量 。沥干水分 。润肤美容 。撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，粳米洗净 ，去皮 、再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
【功效】
滋补强体、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，