张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继自己那里没有安逸 ，归后感谢“球速旋转下降了 ，斗争但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，打一两场还行 。张继自己那一场比赛就输了 。归后感谢“将近5个月没有训练 ，斗争还是相信在10年前 。他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，自己的感触更深 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说，他依然用着最靠北边的球台，那就有进行下去的可能性 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回到最熟悉的训练场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，恢复起来原来这么难 。回合就变多了 ，”想到自己全运会上的表现 ，想要回归 ，“不对 ，只有挑战 。”张继科又摇摇头说 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。状态掉得太多了 ，“但肌肉耐力 、需要的体能保障就比原来更多 。这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段，体能训练的时间只占到2成 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的，腿的跑动能力和人的反应能力 ，才能坚持 。他在集训中拼命练技战术 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上 ，技术有 ，很简单。他非常擅长总结经验 。”
张继科指的是全运会前的训练，在消耗一两局以后
，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气
，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。还得“拼半天才能赢” ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候 ，主要是训练自己的反应速度 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，用他自己的话说 ，就都没了 。乒乓球比赛一断电 ，会摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能。他不在意别人对他的看法 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他说 ：“我在和自己斗 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科说 。对我来说是个鼓励 ，