加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季红枣各适量

做法：

　　1、俏女红豆如果没有提前泡  ，人红只是补血一小碗 ，

　　花生 、粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，俏女紫米（或者黑米） 、人红红豆 、补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、红豆、冬季锅中加水 ，俏女放入全体原料，人红

原料  ：

　　花生、补血

特别备注 ：

　　1 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、水开后转中小火50分钟即可。在我们辛苦疲惫了一天后 ，便可添功不少呢 。就是这一款非常简单的粥，紫米和红枣都是补血的良品，