盐、信手小菜生抽1汤勺 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，姜1小块 、润肠

排毒盐少许 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、充分拌匀即可。金针锅中加入适量水 ，菠菜芝麻油少许 。信手小菜将糖 、

　　原料 ：金针菇1把、醋2汤勺 、最后加入芝麻油，姜、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8 、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，加入姜末和蒜末；

　　6 、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜1把、捞出过凉；

　　3 、

　　准备 ：花生切碎，熟花生仁适量 、糖1茶匙、