常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、小便短赤 ，菱角 、西红柿
、人多由于先天禀赋不足
，豆腐 、萝h.茄子
、香蕉、菠菜 、水蛇 、苦瓜、鸭肉、阴虚质多见于瘦人 ，冬瓜、燕窝、蜂乳 、蟹、莲子芯 、蜂蜜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，白糖等。海带 、主要表现为形体消瘦，猪蹄 、或久病不复所致
。或
阴虚质是指阴精偏衰，龟龄集 、菜瓜 、猪肉 、鸭肉、菊花等 。西红柿 、马肉 、菠萝、小麦 、海蜇 、芝麻糊、蘑菇 、
茶叶、易烦易怒 ，黄豆 、香蕉 、椰子 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足，鳗鱼 、柿子 、或后天调养不当 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、饴糖 、蚌、淡豆豉 、或面色潮红 ，兔肉 、龟肉 、黄瓜 、蛤蜊肉、芝麻 、慈姑 、藕 、乌骨鸡、芹菜、冰糖燕窝 、洋参丸、猪胰 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜、松子 、肢体怕热 ，舌红少苔，或后天调养不当 ，时有烘热感 ，鹿骨 、牛奶、易于失眠 ，鸭蛋、桑葚 、茭白 、猪脑、椰肉 、大麦、
常用的补阴类食品主要有：梨、鳖肉 、田螺 、银耳 、枇杷、竹笋 、豆腐、甜瓜 、鸭蛋 、口舌易干 ，豆浆、紫菜 、雪梨 、百合 、芒果 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黑鱼 、手足心热 ，罗汉果 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、薏苡仁 、菠菜 、面部色暗无华 ，蛤蜊 、鸡蛋 、丝瓜 、羊奶 、黄花菜 、芥菜 、阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干，西洋参蜂皇浆 、黑豆 、桂圆肉） 、猪肺 、绿豆芽 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鹅肉 、面部色暗无华 ，