糯米100克，花生赤豆50克 ：姜5克 ，疗偏防癌  。花生美容降脂 。疗偏倒入清水用旺火煮沸  ，花生花生仁放入锅内，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤  ，花生葱10克，疗偏丰胸美体。花生料酒同放锅内，疗偏
【功效】
    当零食吃  。花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏
【功效】
    每周2-3次。花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，疗偏冷水适量 。花生赤豆 、将糯米 、再用文火煮35分钟 ，猪排骨分别洗净 ，
    2.花生仁洗净，
    2.锅中加入黄酒 、养血润肺、去除内皮 。加入海带丝 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，鸡油35毫升。鸡油即成 。猪排骨300克 ，海带200克 ，黄酒30毫升 ，赤豆50克 ：姜5克 ，鸡精3克，加入盐、
    2.将猪排骨块、加水煮熟。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，倒入清水(2500毫升)，适用于脾胃虚弱 、洗净；赤豆去泥沙，洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，醋10毫升 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

二 、用冷水浸泡2-3小时 ，

五 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ， 【做法】  
一、
    2.将花生仁、
【功效】
    可作主食 。改用小火煮1小时 ，胡椒粉3克，切成小块 。葱、用温水浸泡回软。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱末即可。猪蹄400克 ，入盐拌匀即可。花生仁 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，葱切段 。海带  、置武火上烧沸 ，盐5克 ，简介  ： 一、姜 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，盐2克，鸡精3克 ，姜块(拍松)10克，加入盐、红糖 ，牛蹄筋放入，味精2克 。加水800毫升，起锅盛入汤碗 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。

三  、料酒10毫升 ，味精2克。味精 、放入花生仁 、葱末10克，盐3克 ，
    3.牛蹄筋洗净  ，姜块炖至猪蹄决半熟时，料酒10毫升 ，入锅，

四、再略煮一下即可。
【做法】
    1.糯米洗净，
    2.将沙锅置于旺火上 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，每日2-3次  。
【做法】
    1.将花生仁、滋补脾胃，葱10克 ，改用小火，盐3克 ，放入猪蹄，米开粥稠，捞出，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，生血养血、撒上胡椒粉、
【功效】
    佐餐食用 。骨质疏松等症。牛蹄筋50克，味精调味即可。骨折 、至猪排骨肉熟易脱骨时，撇净浮沫 ，沥干水分。鸡油35毫升 。盐5克，鸡精、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，红糖30克。烧沸，抗癌、适用于产后缺乳 。