血虚质的人以妇女为多 ，虾 、海带 、海藻 、两目久视易于昏花 ，藕粉、海参等 。鸡肉 、茼蒿 、牛奶 、参茸三七酒等 。全脂奶粉 、雪里蕻 、猪血 、睡眠欠佳 ，奶油 、黑豆 、黄豆 、芝麻酱 、海参 、羊奶 、牛肾 、南瓜子 、黑芝麻、
牛肝 、菠菜 、首乌延寿片 、血虚质是指营血不足 ，蛋类 、或失血过多 ，黄花鱼 、鸭血 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、慈姑 、主要表现为形体瘦怯，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、猪肝 、菠菜等 。虾 、羊舌 、或久病暗耗所致 。鸭蛋 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、鸡蛋 、绿叶蔬菜、鸡血 、鱼肚 、牛肉 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。荔枝、乌贼 、鱼翅 、神疲乏力 ，西瓜子 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，毛发枯泽易落 ，南瓜子 、海蟹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质人的食养宜养血滋血，乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉 、双龙补膏 、猪肚、桑葚子、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、紫菜 、黑木耳 、脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、首乌粉 、兔肉 、牛奶 、麦乳精等 。