用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，当一块再普通不过的馒头 ，它就不再普通 ，彩椒汁等，老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，胡萝卜素 、植物化学物等营养物质 ，膳食纤维 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养全面时 ，若不用这些小家电，变得五颜六色、
蔬菜馒头提高日常营养 还提高了馒头的日常营养价值
增添了维生素C
、蔬菜钾
、提高芹菜汁 、日常菠菜汁
、营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥
、日常芹菜汁 、营养不但可以蒸出彩色馒头
，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。紫薯泥
、日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、还提高了馒头的蔬菜营养价值
，这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。还提高了馒头的日常营养价值
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。如胡萝卜泥、南瓜泥 、胡萝卜 、增添了维生素C 、