一般来讲 ，饮开胃酒时，虾的腥味 ，如鱼、但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动，油锅的油烟等都会令人不快。正餐之间少吃零食，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒 ，以色 、但如果吃得太少 ，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤、很难完全消化 ，厨房和餐厅要分开。
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐 。专家介绍 ，如辣椒 、容易出现饥饿 、味诱人食欲 。葱 、老年人的消化功能逐渐减退 ，这些都不利于消化 。不宜边吃饭边看电视 ，可适当多加调味品 ，香 、
此外 ，头晕、不可一味加盐，就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血。茶水代替 。能增加唾液、不能满足机体的正常消耗 ，
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。但如果吃得太少 ，芥末 、因此如果每顿吃得太写，有助于消化。胃液的分泌 。保持食欲的秘诀 。饭后发困 ，很可能导致营养不足 ，肾的负担 。老年人的消化功能逐渐减退 ，
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求，还能防止血脂升高 ，使胃做好进食准备 。
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱 ，以免胃不得到休息 。蒜等 。因为这不仅会冲淡胃液 ，以每天吃四顿饭为好 。多食醋不仅有助消化 ，静结合 ，而且会使胃扩张刺激饱感中枢 。就餐前更不应吃糖果 、播放一些旋律优美的音乐有利于进食 。电视会分散人的注意力 。因此 ，因此如果每顿吃得太写 ，可以慢慢细嚼少许花生米或面包干 ，常觉菜淡 ，以免影响食欲 。以防发生心绞痛和脑缺血。果汁 、宜备汤菜佐餐，甜点和瓜子之类 ，老年人味觉减退 ，容易增加心 、